Testosteron Hormonu Artırma

Testosteron hormonu artırma, Testosteron erkeklik hormonu olarak bilinmektedir. Androjen sınıfına ait olan testosteron bir grup erkeklik hormonu arasında yer almaktadır. Testosteron hormonlarına steroid hormonları da denmektedir. Testosteron hormonu kadın vücudunda da salgılanmaktadır fakat kadın vücudunda erkeklere oranla çok daha az üretilmektedir.
Testosteron üretimi beyindeki hipotalamus ve hipofiz bezi sayesinde kontrol edilmektedir. Testosteron kişinin vücudunda cinsel isteği, kemik ve kas yapımını, yağ dağılımını, enerji seviyesini ve alyuvar üretimini düzenlemektedir. Ayrıca kişi vücudunda erkeksi karakteristiklerin gelişmesini sağlamaktadır. Genellikle erkeklerde vücut geliştirmek için yapılan sporlar sonucunda kas dokusunun onarılmasında ve yağların yakılmasında önemli rol oynar. Erkeklerde testosteron eksikliği bir çok sorunu beraberinde getirmektedir. Bunun için testosteron eksikliği oluşmaya başladığında sorunu çözmek için testosteron hormonu arttırmaya çalışılmalıdır. Testosteron hormonu arttırma zor olmayan ve özen gerektiren bir durumdur. Beslenmeye dikkat etmek testosteron hormonu arttırılmasında büyük rol oynamaktadır.

Testosteron hormonu arttırma
  • Sağlıklı yağları daha çok tüketmelisiniz: Yemeklerde veya beslenirken yağ oranını düşük tutmak testosteron üretiminin azalmamasını sağlayacaktır. Kişide günlük alınan besin kalorilerinin %40 oranı zeytin yağı, hindistan cevizi yağı, tere yağı, kırmızı et yağı ve kuru yemişlerden gelen yağ oranları gibi sağlıklı yağlardan oluşmalıdır.
  • Karbonhidrat tüketimini ihtiyacınız olanın fazlasında almamalısınız ve şekerden tamamen uzak durmalısınız: Yapılan araştırmalar kişide bulunan yüksek kan şekerinin %25 seviyesinde azaldığını göstermektedir. Karbonhidratlı gıdalar ve şeker kişide kan şekerinin yükselmesine neden olduğu için testosteron hormonunun azalmasına neden olmaktadır. Bu sebeple bu besinlerden uzak durarak vücutta testosteron artımı sağlayabilirsiniz.
  • Uyku düzenine dikkat etmeniz gerekmektedir: Testosteron ve uyku birbiriyle alakalı terimlerdir. Düzenli uyku sağlık için son derece önemlidir ve vücutta testosteron hormonunun artmasonda son derece etkili bir rol oynamaktadır.
  • Sporda özellikle çoklu vücut hareketlerini tercih etmeye çalışın: Kişide ağırlık çalışmak testosteron hormonunun artımında etkilidir. Erkeklerde ağırlık çalışmak ve çoklu vücut hareketlerini uygulamak testosteron seviyesini arttırmaktadır. Dikkat edilmesi gereken yapılan hareketlerin vücutta birden fazla kas ve eklemi çalıştırmaya yönelik olmasını sağlamanız gerekmektedir.
  • Fazla kilolarınızdan kurtulmaya ve kilo vermeye çalışın: Yapılan araştırmalar kişide bulunan fazla kilonun vücutta testosteron azalmasına neden olduğunu ortaya koymuştur. Kilo vermek vücutta oluşabilecek bir çok hastalığa karşıda korunmanıza fayda sağlayacaktır.
  • Testosteron artıran vitamin ve mineralleri daha fazla tüketmeye çalışmalısınız: Bazı vitamin ve minerallerin vücuttaki testosteron üretiminde önemli rol oynamaktadır. Bu vitamin ve mineraller vücutta testosteron artımını doğrudan sağlamaktadır. Vücuda bol bol D vitamini, çinko ve magnezyum alımı yapmalısınız. Böylece testosteron artımını doğal ve basit bir yöntemle sağlamış olursunuz.
  • Hayatınızdaki stresleri azaltmaya çalışın: Kişide bulunan stres kortizol hormonunun artmasına neden olmaktadır. Kortizol hormonu vücuttaki testosteron hormonun etkilerine engel olmaktadır.
  • Alkolden özellikle biradan ve sigaradan uzak durmalısınız: Alkol alınan vücutta karaciğerde bir maddde üretilmektedir ve bu madde kişide testosteron üretimini azaltmaktadır. Alkol estrojen etkisi olan maddeler içeriği ile doludur. Sürekli alkol ve bira kullanan erkeklerde karın şişmektedir. Bunun nedeni vücuda fazla miktarda estrojen alımıdır. Alkol, bira ve sigaradan mutlaka uzak durmalısınız.
  • Vücut geliştirme sporuna başlamadan önce BCAA kullanmalısınız: Testosteron artışını sağlayan BCAA spor sonrasında toparlanma ve kas yapımını hızlandırmaktadır. Yapılan araştırmalara göre vücut geliştirme çalışmalarına başlamadan önce BCAA kullanımı vücutta %50 testosteron artımını sağlamaktadır.
  • Testosteron artırıcı supplementler kullanmalısınız: Bilinmesi gereken supplementler ilaç değil besin desteğidir. Testosteron artırıcı bir ilaç olarak algılanmamalıdır. İlaç ve supplementler arasında fark vardır. Testosteron artırıcı suplementler daha çok çinko ve magnezyum içermektedir. Supplementler doğal yollarla kişide testosteron artışına fayda sağlamaktadır.

Testosteron Hormonu Artırma Yorumları

şifre Kırmızı sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Testosteron Hormonu Artırma"
Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Testosteron Eksikliği Neden Olur
Testiste testosteron üretimi azalabilir ya da testis dışı sebeplerle azalma görülebilir. Testis dokusunu azaltacak tüm etkenler testosteron üretimini düşürür. İnmemiş testis durumunda, testis travmalarında ve komplike olmuş kabakulak vakalarında tes...
Testosteron Sakal
Testosteron sakal, Testosteron kısaca erkeklik hormonu diye bilinir. Bu hormon hem erkek hemde kadın vücudunda üretilir. Erkeklerde testosteron hormonu böbrek üstü bezlerinden salgılanır. Kandaki testosteron oranının %90 testislerden %10'u ise böbrek...
Testosteron Artıran İlaçlar
Testosteron arttıran ilaçlar; Testosteron erkeklerin cinsel istek ve ergenlik dönemlerindeki değişim ve vücut gelişimlerinin sağlanmasını yapan bir hormondur. O yüzdende ister ergenlik döneminde olsun, ister gençlik dönemi, ister yetişkinlik dönemi, ...
Testosteron Normal Değerleri
Testosteron Normal Değerleri, cinsel özelliklerin ve vücudun gelişimini sağlayan steroid hormona testosteron adı verilir. Ergenlik çağının başlamasıyla birlikte ses kalınlaşmasını, vücudun ve kas yapısının gelişmesini, vücudun kıllanmasını sağlar. Ka...
Andropoz Nedir
Andropoz nedir, Kelime anlamı itibarıyla andropoz, erkek ve ara vermek kelimelerinin birleşimi olsa da, erkeklerin üretkenliğinin devam ettiği bir dönemi anlatan bir terimdir. Erkeklerde testosteron hormonunun düşme eğilimi gösterdiği bir dönem olan ...
Testosteron Replasman Tedavisi
International Society for the Study of the Aging Male ve International Society of Andrology‘ın kriterlerine göre; Serum Total Testosteron düzeyi (TT) Replasman tedavisi ağızdan, damar içine veya cilde sürme şeklinde uygulanır. Enjeksiyon: Hafta...
Testesteronun Normal Değerleri Nedir
Yetişkin erkekte total testosteron seviyesi 3,5-8,6 ng/ml, serbest testosteron düzeyi ise 15-30 pg/ml’dir. Toplam testosteron normal, serbest testosteron çok az, östrojen ise artmışsa bu durumda alınacak bazı önlemler yararlı olabilir; • Yağla...
Testosteron Testi Nasıl Yapılır
Sabah saat 8 ile 10 arasında, aç karnına yapılacak kan testiyle testosteron oranının yüksek veya düşük olduğu anlaşılabilir. Bu testle toplam ve serbest testosteronlar ölçülür. Cinsellikle ilgili bölüm araştırılırken seks hormonunu bağlayan globulin ...
Testosteron Fazlalığı
Testosteron hormonu, Kabaca tanımla erkeklik hormonudur. Seks hormonu gruplaması içerinde yer almaktadır. Her iki cinste de varlığı bilinir. Ancak erkeklerde yüksek seyirli ve karakteristik bir hormondur. Kadınlarda ise düşük seviyelerde bir mik...
Testosteron Eksikliğinde Ne Olur
Seksüel fonksiyon ve libido azalması, testislerde küçülme, vücut kıllarında ve sakalda azalma, karın ve göbek çevresinde yağlanma, kas dokusunda azalma, kemikte kalsiyum kaybı, boy kısalması ve kemiklerde incelme, jinekomasti, organ yağlanmasında art...
Testosteron Nedir
Testosteron, androjen grubuna dahil olan bir hormon türüdür. Kadın ve erkek vücudunda üretimi gerçekleşmektedir. Erkeklerde testosteron üretimi böbrek üstü bezlerde ve testislerde gerçekleşir. Erkekler için testosteron üretimi cinsel fonksiyonlar ...
Testosteron Eksikliği
Testosteron eksikliği bulunan hastaların bir çok konuda şikayetleri bulunur. Şikayetlerinden ötürü doktora giden hastaların teşhisleri genellikle gecikmektedir. Şeker hastalığının, kardiyovasküler hastalıkların testosteron eksikliği ile bağlantılı ol...
Testosteron Hormonu Kullanımı
Bazı sporcuların, özellikle vücut geliştirme dalında testosteronu harici bir doping maddesi olarak kullandıkları da bilinmektedir. Bunun sebebi testosteronun kasları daha çabuk geliştirmesi veya sporcunun normal yollardan ulaşamayacağı güce erişmesin...
Testosteron Hormonunun Etkileri
Testosteron erkeklerde salgilanan en önemli seks hormonudur. Testosteron günde 5-6 mg kadar üretilmektedir. Testosteron, testisten salgilandiktan sonra kanda seks hormon baglayan globuline (SHBG) baglanir. Bu baglanan testosteron ‘’total testosteron’...

Testosteron Eksikliği Neden Olur

Testiste testosteron üretimi azalabilir ya da testis dışı sebeplerle azalma görülebilir. Testis dokusunu azaltacak tüm etkenler testosteron üretimini düşürür. İnmemiş testis durumunda, testis travmalarında ve komplike olmuş kabakulak vakalarında tes...

Testosteron Sakal

Testosteron sakal, Testosteron kısaca erkeklik hormonu diye bilinir. Bu hormon hem erkek hemde kadın vücudunda üretilir. Erkeklerde testosteron hormonu böbrek üstü bezlerinden salgılanır. Kandaki testosteron oranının %90 testislerden %10'u ise böbrek...

Testosteron Enantat

Testosteron Enantet; ilacı piyasada testoviron, andro, testoviron ve omnadren gibi farklı adlar ile farklı firmalar tarafından üretilmektedir. Bütün hepsinin içeriği testosteron enantetdir. Testosteron enantet ilacı vücuda yavaş, yavaş salı...

Testosteron Yükseltme

Testosteron yükseltme, Testosteron, birçok sporcunun kas kütlesini artırması ve performansını geliştirmesi için oldukça önemli bir hormondur. Hayati öneme sahip bu hormonu doğru kontrol etmek ve mümkün olan en yüksek seviyede tutmayı öğrenmek ...

Total Testosteron

Total testesteron; Testesteron erkeklerde salgılanan cinsellik hormonuna denir. Aynı hormon kadınlardada bulunur ama çok az bir miktardadır. Erkeklerdeki testesteron üretimi testislerdeki iken, kadınlarda yumurtalıklardadır. Testesteron erkekl...

Testosteron Ölçümü

Testosteron ölçümü, laboratuvar ortamında kan testiyle yapılır. Kişilerdeki 8-10 saatlik açlık sonrasında sabah alınan kan numunesinden ölçüm yapılır. Erişkin erkeklerde normalde total testosteron değerleri 3-10 ng/ml arasındadır. Bu değerler ...

Testosteron Fazlalığı Saç Dökülmesi

Testosteron fazlalığı saç dökülmesi, Gerek erkeklerde olsun gerekse kadınlarda görülen saç dökülmesi olsun kimse tarafından bu durum kabullenilmez. Kabullenmedikçe de bu durum içerisinden çıkılmaz hal almaya başlar. Saç dökülmesinin bir çok dı...

Testosteron İlaçları

Testosteron İlaçları, Testosteron erkeklik hormonudur. Vücut işlevlerini yerine getirebilmesi için çok önemlidir. Testosteron hormonu gelişme çağında erkeklerde en üst seviyelerde görülürken 30 yaşlardan itibaren düşmeye başlar. Her 10 yılda b...

Testosteron Tablet

Testosteron tablet, afro adı verilen 25 miligramlık 40 tablet içerisinde bulunan bir ilaçtır. Testosteron etken maddelidir. Ürogenital sistem ve cinsiyet hormonları üzerine etki etmektedir. Testosteron tablet üroloji, endokrin ve ç...

Testosteron Düşüklüğü

Testosteron düşüklüğü, erkelerde daha sıklıkla görülmektedir. Testosteron hormonu kadınlarda üretilse de erkeklere oranla daha az üretilmektedir. Kadınlarda az miktarda yumurtalıklarda üretilmektedir. Testosteron düşüklüğü 30 yaşından iti...

Serbest Testosteron

Serbest testesteron; Hastalardan sıklıkla istenen bir hormon testidir. Testesteron testi olarak bilinen serbest testesteron kandaki testesteron seviyesini ölçmek için kullanılan bir testtir. Testesteron, erkek cinsiyetinde bulunan cinse...

Testosteron Artıran Bitkiler

Testosteron Artıran Bitkiler, Testosteron hormonu vücutta bir çok hayati rol oynayan en temel erkeklik hormonudur. Erkeklerin cinsel organından ürettiği bu hormona, cinsel yaşamı, kas gelişmesi, kemik kalınlığı ve kendini iyi hissetmesi için i...

Testosteron Eksikliği Bitkisel Tedavi

Testosteron Eksikliği Bitkisel Tedavi, Vücut tarafından üretilen androjen sınıfına ait grup erkeklik hormonu olan testosteron hormonu, kadınlarda da üretilir. Ancak kadınlarda erkek vücuduna göre daha az testosteron hormonu vardır. Erkeklerde ...

Testosteron Yükselten Bitkiler

Testosteron Yükselten Bitkiler, kas gelişimini ve performansını arttıran testosteron hormonu, eksikliğinde insanların kendilerini güçsüz hissetmelerine ve cinsel isteğin azalmasına neden olmaktadır. Bu nedenle de birçok sporcu ve erişkin erkek...

Testosteron Değerleri

Testosteron Değerleri, yetişkin bütün erkeklerde total testosteron hormonunun seviyesi normalde 3,5-8,6 ng/ml serbest olan testosteron hormon düzeyiyse 15-30 pg/ml olmalıdır. Eğer kişinin vücudunda toplam olan testosteron normal, serbest olan ...

Testosteron Azlığı

Testosteron Azlığı, Vücut tarafından üretilen bir hormon olan testosteron erkeklerde genellikle testislerde üretilmekte ve sperm üretimini, cinsel isteğin uyarılmasından sorumludur. Bunların dışında kas yapımında ve kemik üretiminde de görevli...

Yüksek Testosteron

Yüksek Testosteron, Steroid grubu erkeklik hormonu olan testosteron, erkeklerde kadınlara oranla daha fazla salgılanır ve seks hormonu diye adlandırılan geniş bir formül grubunda bulunur. Erkeklerde testislerden salgılanan hormon, sperm üretim...

Testosteron Takviyesi

Testosteron takviyesi, Testosteron bir erkeğin hayatı boyunca 3 defa anî bir artış olur. Bu artışların ilki anne karnında hamileliğin ikinci ve üçüncü aylık döneminde ikincisi doğduktan sonra altı ay ve sonra son olarak üçüncüsü de 10-11 yaşla...

Testosteron Propionat

Testosteron Propionate; ilacı en kısa esterli ve tek esterli testosteron ilaç türüdür. Bu ilaç 1937 senesinde ilk defa Alman Schering tarafından keşfedilen ilaç türüdür. Dünyada üretimi yapılan ilk sentetik testosteron ilacıdır. Testoste...

Testosteron Hormonu Testi

Testosteron Hormonu Testi, androjen grubunda bulunan ve steroid olan bir hormondur. Kadın erkek fark etmeksizin her ikisinin vücudunda da salgılanır. Erkeklerde testosteron hormonu üretimi böbrek üstü bezlerde ve testislerde gerçekleşir. Kan...

Kadınlarda Testosteron Hormonu

Kadınlarda Testosteron Hormonu: Kadınlarda düşük oranda salgılanan testosteron hormonu kadınların şehvet duygusunun oluşmasını, kadının cinsel istekliliğinin artmasını sağlamaktadır. Kadınlarda testosteron hormonun normal bir seviyede ol...

Testosteron Seviyesi

Testosteron Seviyesi, veya testosteron hormonu, androjenler sınıfına ait olan bir erkeklik hormonlarından birisidir. Bu gruptaki hormonlara steroid hormonları adı da verilebilmektedir. Testosteron seviyesi veya testosteron hormonu...

 

Testosteron İlaçları
Testosteron Tablet
Testosteron Düşüklüğü
Serbest Testosteron
Testosteron Artıran Bitkiler
Testosteron Eksikliği Bitkisel Tedavi
Testosteron Yükselten Bitkiler
Testosteron Değerleri
Testosteron Azlığı
Yüksek Testosteron
Testosteron Takviyesi
Testosteron Hormonu Artırma
Testosteron Propionat
Testosteron Hormonu Testi
Testosteron Sakal
Kadınlarda Testosteron Hormonu
Testosteron Seviyesi
Testosteron Artıran İlaçlar
Testosteron Normal Değerleri
Andropoz Nedir
Testosteron Replasman Tedavisi
Testesteronun Normal Değerleri Nedir
Testosteron Testi Nasıl Yapılır
Testosteron Fazlalığı
Testosteron Eksikliğinde Ne Olur
Testosteron Eksikliği Neden Olur
Testosteron Nedir
Testosteron Eksikliği
Testosteron Hormonu Kullanımı
Testosteron Hormonunun Etkileri
Popüler İçerik
Testosteron Azlığı
Testosteron Azlığı, Vücut tarafından üretilen bir hormon olan testosteron erkeklerde genellikle testislerde üretilmekte ve sperm üretimini, cinsel ist...
Yüksek Testosteron
Yüksek Testosteron, Steroid grubu erkeklik hormonu olan testosteron, erkeklerde kadınlara oranla daha fazla salgılanır ve seks hormonu diye adlandırıl...
Testosteron Takviyesi
Testosteron takviyesi, Testosteron bir erkeğin hayatı boyunca 3 defa anî bir artış olur. Bu artışların ilki anne karnında hamileliğin ikinci ve üçüncü...
Testosteron Propionat
Testosteron Propionate; ilacı en kısa esterli ve tek esterli testosteron ilaç türüdür. Bu ilaç 1937 senesinde ilk defa Alman Schering tarafından keşfe...
Testosteron Hormonu Testi
Testosteron Hormonu Testi, androjen grubunda bulunan ve steroid olan bir hormondur. Kadın erkek fark etmeksizin her ikisinin vücudunda da salgılanır. ...
Kadınlarda Testosteron Hormonu
Kadınlarda Testosteron Hormonu: Kadınlarda düşük oranda salgılanan testosteron hormonu kadınların şehvet duygusunun oluşmasını, kadının cinsel istek...
Testosteron Seviyesi
Testosteron Seviyesi, veya testosteron hormonu, androjenler sınıfına ait olan bir erkeklik hormonlarından birisidir. Bu gruptaki hormonlara steroid ...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları Sosyal Medya
Testosteron Eksikliği Neden Olur
Testosteron Nedir
Testosteron Eksikliği
Testosteron Hormonu Kullanımı
Testosteron Hormonunun Etkileri
Testosteron Degerlerim Yaşım 53
Total Testesteron Test Sonucu Hk
Testosteron
Testosteron
Testosteron Hk
Gizlilik İlkeleri
Güvenlik İlkeleri
Testosteron Forumları
Bizimle İletişime Geçin
Site Haritası
Facebook
Twitter
Google+
Pinterest
Instagram
Son Forum Konuları
Testosteron Degerlerim Yaşım 53
Total Testesteron Test Sonucu Hk
Testosteron
Testosteron
Testosteron Hk
Yardım Sayfaları
Gizlilik İlkeleri
Güvenlik İlkeleri
Testosteron Forumları
Bizimle İletişime Geçin
Site Haritası
Sosyal Medya
Facebook
Twitter
Google+
Pinterest
Instagram
Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2018